top of page
Furufjellet.jpg
white gradient-.png
På furufjellet.jpg

Lær deg 3 steg for å få kontroll på bekymringstankene dine. 

I dette webinaret snakker jeg om hva bekymringer gjør med deg og hvordan du gjennom 3 enkle steg kan bli mer bevisst over at du bekymrer deg, teste ut om du kan stoppe bekymringene og til slutt hva du kan gjøre for å få kontroll. 

Nå er det ikke så enkelt at du mestrer det med en gang, du må øve jevnt og trutt. Et lite skritt om gangen til du har tatt kontrollen tilbake. 

Wave

Bli med på gratis webinar:

"Ikke tenk på det".

gold ring.png

Gratis 60 minutters webinar.

gold ring.png

For deg som vil få kontroll på grubling og bekymringstanker. 

gold ring.png

Webinaret er tilgjengelig nå.

gold ring.png
blurry-nature_web.jpg
fb 29.07.22.jpg

Webinaret ledes av Trudi Henden

"Ikke tenk på det". 

Jeg heter Trudi Henden og er utdannet fysioterapeut. Derfra gikk jeg videre innen psykisk helse og tok en master i det. Etter å ha møtt den berømte veggen selv, tok jeg et valg om å bli kognitiv terapeut. Nå hjelper mennesker som er utmattet eller utbrent til å få tilbake energien slik at de igjen kan gjøre ting som gir dem glede. 

Er dagene dine fylt med tanker og bekymringer? Bruker du mye tid på det? Visste du at det går an å få kontroll på bekymringstankene? Så kan du bruke tid på andre ting. Ting som gir deg glede eller ting du har savnet å gjøre som bekymringene har satt en stopper for. 

gold ring.png
gold ring.png
gold ring.png
bottom of page